榛子仁的营养价值
无论是不是吃货,关心的还是食物的营养价值。如果是“垃圾食物”,即使再好吃,也会有些---会不会对---有不好的影响。那么,榛子仁有哪些营养价值?我们一起来了解了解。
榛子仁本身富含油脂,使所含的脂溶性---更易为人体所吸收,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有---的补养作用;
它的---e含量---36%,能有效地美容养颜,对女性尤其好,很多爱美的姑娘都爱吃,而且榛子仁还有润泽---的功效;榛子仁里包含着化学成分紫杉酚,对健康很有帮助;
榛子怎么吃壳怎样打开?
热水浸泡法:生栗子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用滚沸的开水浸没,盖锅盖。5分钟后,取出栗子切开,栗皮即随栗子壳一起脱落,此法去除栗子皮省时、省力。
筷子搅拌法:将栗子一切两瓣,昆明榛子仁,去壳后放入盆内,加开水浸泡一会儿后,用筷子搅拌,碎榛子仁生产厂商,栗子的皮就会与栗肉脱离。浸泡时间不能过长,否则将会影响栗子营养成分。
冰箱冷冻法:栗子煮熟后,将其冷却,放入冰箱内冷冻两小时,可使壳肉分离。这样栗衣剥起来既快,栗子肉又完整。
微波炉加热法:将买来的生栗子,用剪刀把外壳剪开,放在微波炉中高温加热30秒,里面一层衣和肉即会自动脱离。用此方法去栗衣前,一定要将其外壳剪开,否则可能会引起微波炉故障。
热胀冷缩法:热水浸泡法:生栗子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用滚沸的开水浸没,盖锅盖。5分钟后,取出栗子切开,碎榛子仁批发商,栗皮即随栗子壳一起脱落,此法去除栗子皮省时、省力。
榛子仁要具体选购方法:
榛子仁要成仁率在90%以上为优.抓一把然后掂量一下,沉的说明榛子仁的皮薄仁多并饱满的为优品.
1、若榛子仁皮较厚、个头较小,不宜嗑开需借助工具嗑开,出仁率60-75% 榛子仁小且是毛仁(即带木质毛绒,不宜---且口感不好),多为半仁,仁仅微香,不值得购买.
2、若榛子仁皮较薄、个头较大,宜嗑开,仁为光滑的光仁,进口榛子仁供应厂商,无木质毛绒,出仁率90-95% 榛子仁大,仁香,值得购买.
3、若榛子仁皮很薄、个头较大,用手一拍即开,出仁率95-99% 榛子仁大饱满、仁为光滑的光仁,无木质毛绒,仁香酥脆,此为优品.
4、若榛子仁皮很薄、且每个榛子仁都有裂缝,个头大,用手沿裂缝掰一下即开,出仁率95-99% 榛子仁大饱满、仁为光滑的光仁,无木质毛绒,仁香酥脆,此为上品.
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